你是否發(fā)現(xiàn)，你已經很長時間無法心無旁騖地讀完一本書了？往往是翻幾頁，就想換下一本書看。這是信息泛濫的年代，每天的信息如洪水來襲，我們被他們牽著走，于是專注成了一種重要的能力，專注的本質是知道自己真正需要什么，從而對其它東西視而不見！
——水木然
在無窮的想法驅使之下，我們永遠沒有足夠的時間，因為你總是不知道自己都將時間花在了什么地方。
你或許也看過Oliver Emberton的精妙比喻。他將我們的大腦比作就像灌滿了蜜蜂的沙灘排球，上百個互相矛盾的沖動想法把我們推向不同的方向。
我們恨不得一下做完所有的事情：
我們想同時既鍛煉身體又學英語，還要出去吃披薩。我們的欲望是無限的，各個不同的力量，把我們大腦的這個“沙灘排球”推向各個方向。
于是，通常的情況是那個球那兒也到不了。它更容易受地形的影響，而不是受到“蜜蜂”們的控制。這是絕大多數(shù)人的生活方式。
多數(shù)人不是因為他們的能力不夠而挫敗。他們失敗是因為把能力分散到太多的方向上。
偏執(zhí)狂一般聚焦在一個目標上，這可能是能夠成功的唯一策略。當你能夠在一個目標上聚焦，而且是持久地，你的成就將會達到它們的理論上限。
想像一個你自己做夢也不敢想的目標。比如你想寫一本書，或者登上火星。
你絕對會扔掉所有其它的事情。你會把自己變成一只巨大的大黃蜂，向一個方向猛推，而且你會行動得非常非常迅速。
信息科技千方百計地吸引我們的注意力，最后又把我們的注意力分散支離。互聯(lián)網正在不知不覺中改造著我們的大腦，使我們充滿了方向，卻又失去了方向。
事實上，方向的數(shù)量與我們可以取得成就在某種程度上成反比。按照上面的這個公式，每多一個方向將會使你所能達成的成果降到1/4。
我們腦袋里的想法越多，就越難抵制誘惑，去專注和執(zhí)著于一個目標。
在互聯(lián)網內容中每日浸泡的我們每個人，思路就象一只跳來跳去的猴子，一會想這個，一會想那個，而訓練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。
在日常生活中，你可以采用下面這些技巧，讓自己更加專注。
專注的概念其實很簡單，它就是講你從多個方向中解放出來，一次只將精力放在一件事上。
“Concentration is taking your mind off many things and putting it on one thing at a time.”
學會控制你的思維。事實上，如果你認定你可以保持專注，那么你就可以。
你可以試試“5 More”法則，當你就快要放棄的時候，告訴你自己：我還可以再堅持五分鐘。
完成這五分鐘之后，再來一輪新的五分鐘。如此一來，你的大目標就在這樣的每一個五分鐘的過程逐漸完成。
還有一個小竅門：對于本可以不需要手參與的事情，增加手參與一下，是特別好的一個方法。比如，看書的時候，同時手上做筆記。
在完成一系列的任務時，將難的任務放在第一個，因為最開始做一件事時，我們總是會更加專注和富有能量。
如此一來，你就可以發(fā)現(xiàn)，事情完成得越多就越容易。
很多時候，我們會慢慢變成我們專注的那個人或事。
你是否注意到，結婚多年的夫妻會變得越來越像對方，而在性格上，很多人會逐漸和他們工作的上司、同事甚至是和他朝夕相處的寵物越來越像。
人的精力是有限的，如果你一下操心太多事情，就堅持2-3件你已經開始操心的事情，然后放棄剩下的那些。
這些放棄不僅包括一些工作和生活上的目標，甚至會包括你長久以來的生活習慣甚至是你的一些人脈關系，但是請你記住，你是在為自己的人生做選擇。
我們都要做一個目的導向型的人，然后順應著心中的方向一點一點去實現(xiàn)。不要擔心如果目標不能夠100%實現(xiàn)怎么辦，我們所需要做的，就是努力去接近它。
沒有目標的持續(xù)高強度的專注于某件事，將只會造成困擾。
